Find your golden hours
找出自己的黃金時間
看完前幾篇文章後，除了對自己內心喊話、做心態上的調整，勢必也要有行為與行動上的支持才行。實際的行動有很多種，然而，找出自己最有效率的黃金讀書時間顯然是首要條件！
科學數據很明確地告訴我們，就算身為成年人，做一件事的專注力大概也只有25分鐘，所以一天唸英文時間不用過多，一天兩次，每次三小時就蠻多了，大家可以依照自己的習慣跟需求調配，跟保護視力一樣，中間一定要有休息時間，讓專注力有緩衝回復的空間，千萬不要因為剛開始一頭熱血就睜開眼的九小時都坐在書桌前抱著英文啃，這件事等到我們培養出良好的黃金讀書習慣及能力時，再做也不遲！
再來，請在這三小時內學習放下你的手機與社群軟體，若你會需要用到一些視聽資源、聽力練習題庫，請在這三小時之前下載好，務必讓自己陷入一個沒有網路的世界中（當然如果你很有自制力的話，是不用這麼辛苦，但我想現代人大部分都沒辦法確實做到），因為訊息跳出的震動、鈴聲等都牽動著我們的神經，會打斷我們的專注力。請給自己乾乾淨淨的三個小時，相信我，一天之中空出些空白，對於腦袋會是更好的選擇。
每個人的生活習慣、工作都不一樣，很難用固定標準去衡量每個人在讀書時間上應該怎麼規劃，像有些人就是晨型人，一早起床精神最好，也習慣在早晨工作或讀書；但有些人則是在夜闌人靜時才會靈光乍現，也才能最有效率的在這段時間中完成要學習的功課。當然，我們最後的目標是隨時隨地都讓自己沈浸在英文當中，不過，在那之前，先挖掘出自己的黃金時間並善加利用，就是對自己最大的益處了。
Knowing
your golden hours can help you boost productivity, optimize your study schedule and achieve better
results. By reducing social media use, you can also minimize distractions and
improve productivity. With fewer interruptions, you'll be able to focus more
intently on your studies and see improvements in your test scores.